ひざ痛くない？グルコサミン、コンドロイチン効果ある？ [健康]
戦後最大級の好景気？どこの国の話ですか？ [日記]
ガソリンの値上がりに、クルマ社会の地方は大変です
大企業は、ベースアップや、ボーナスアップ が決定事項ですが、中小企業はちがいます
電気料金、ガス料金などの公共料金は、容赦なく上がります
トイレットペーパーなどの雑貨や、食品なども値上がりしています
いい話はありません。
「住民税を支払われない低所得の過程に、１万５千円差し上げます 」ので、手続きしてください。
みたいな内容の放送をテレビで見ました。
該当する過程にとっては、良い話でしょう・・・
今村復興大臣の失言に、またか・・・ [日記]
大臣は、最高の公務員、最高の公僕でなければならない・・・
しかるに、失言やブチ切れは、今後、ご法度です。
何回、人が違うとはいえ、大臣の失言が多すぎる・・・・
今村大臣は、東大法学部出身だとか・・・信じられない
トランス脂肪酸を含む食品の危険性 [健康]
トランス脂肪酸を摂取と、認知症発症との関係は？
このお菓子は、韓国製です。
「トランス脂肪酸０ｇ」と書いてあります。
日本のお菓子に、こんな表記はありますか？
トランス脂肪酸が人体に悪影響があることが判明したのは、いつなのだろう？
2015年9月11日付「全米が禁止したトランス脂肪酸、なぜ日本は規制すらしないのか？」
によると
「10年前に、ニューヨークで、トランス脂肪酸の販売禁止というニュースを聞いた」という記述が
あった。そして、「3年後（２０１８年）全米で全廃することになった。」とある。
トランス脂肪酸は、マーガリン、ショートニングなど日本のパンやお菓子などには、必ずと言っていいほど
含まれている。
トランス脂肪酸は、トランス型不飽和脂肪酸とも言われ、人工的に、水素を付加して硬化させた製品を
製造する過程で発生します。
トランス脂肪酸は、一定量摂取すると、ＬＤＬコレステロール（いわゆる悪玉コレステロール）が増加し、
心疾患のリスクを高める。それを受けて、2003年以降はトランス脂肪酸を含む製品の使用を規制する国が
増えています。
日本では、アメリカ 人のトランス脂肪酸の摂取量5.6グラムに対して、日本人1人あたりの摂取量は0.7グラム
総エネルギーの0.3％とＷＨＯのガイドラインを大きく下回っていました。
これを受けて「日本の通常の食生活では健康への影響は小さい」と判断された経緯があります。
農林水産省のホームページに、同様な主旨の記述がありました。
しかし、人体に良くないことは、あきらかなのですから、なんらかの対策は必要と考えます。
コーヒー好き、飲みすぎ注意！？ [食べ物]
コーヒーのカフェインは、アルカロイドの一種で、本来は、毒物 です
少量取れば、心の緊張をほぐし、睡魔をはねのけます。
大量に取り続けると、中毒になる恐れがあります。
コーヒーが害にならない方法とは？
ミルクか生クリームをたっぷり入れること
その脂肪分が、カフェインから胃壁を守ってくれます。
砂糖を使うときは、ショ糖分が一番少ない黒砂糖を使ってください。
砂糖の構成成分であるショ糖には、すい臓を疲労させる成分が含まれます。
コーヒーとの食べ合わせの良い食品
チーズ ３０％の脂肪分が、胃壁を守る
ドーナッツ 油脂肪が胃壁を守る
バタートースト バターが胃壁を守り、ビタミンＡが、粘膜を守る
クルミ ６０％の脂肪、ビタミンＢ１、ニコチン酸、カルシウムも豊富
ポケモンＧＯ 午前５時スタートしてみました。クマに会わないように祈りながら・・・ [健康]
最近、クマが、人里まで、降りてきているらしく
ポケモンＧＯをプレイするのにも、命がけです。
ポケストップを１０か所、だぶりなく回れば、ボーナスポイントが付くらしい・・
だから、一番遠い神社まで、一筆書きの要領で、１０か所を想定した。
田舎で、プレイするのは、なかなか大変なのは、都会の人にはわからないでしょ？
マップを見ると、きれいな草原のはるか向こうに、ポケストップがあれば良いほうです・・
普通は、何も無い空間が拡がるだけです
ポケモンに会えるのは、奇跡です
ポッポ 、コラッタ大歓迎です
逃げないでね、ポッポ
つかまってね、ポッポ
最強のポッポを作る覚悟です！
最近、ジムでは、カビゴンを良く見かけます。
錦織、次は、ジョコビッチ！ [精神力]
朝、午前４時起床して、準々決勝のティエム戦を観戦しました。
フェデラーに勝って、勝ち上がってきた相手だけに、不安がありました。
錦織は、第二セット第五ゲームで、メディカルタイムアウトを取った以外は
体力的な問題は、感じさせませんでした。
ただ、以前に、比べると、スーパーショットが、少ないような感があります。
それは、相手の選手も、研究してきますから、スーパーショットを打たせないコースを
ねらってきているからだとは思います。
次は、ジョコビッチ戦です。
この大きな壁が、問題です。
明日は、午前３時起床予定です・・・・・
体力が持ちません・・・・
勝ってくれれば、疲労感も、ふっとびますけど・・・
明日の試合、楽しみにしてます・・・
脱毛、薄毛は、オトコの宿命？！ [健康]
最近、自分の通っている理容所、すなわち、床屋さんでは、ヘッドスパなるサービスを
始めました。
理髪後のシャンプーのときに、毛根の油を洗浄するらしい・・・・
その後に、育毛剤を使うと効果があるとか・・・
２カ月に１回しか、髪を切らないので、ヘッドスパが、効果があったとしても、
効果が出るほど通ってないんだから、やってもムダなようなサービスです。
最近、髪がうすくなり、地肌が透けてみえるようになってきました。
困ったときは、健康関連の本を読むことにしています。
「導引術」の本には、こう書かれていました。
「ハゲや白髪は、頭の気血の流れがよくなるように、日頃から、手入れが必要である。
①両足を伸ばして座る。
②両手の指で、頭の頂上に向けて１８回くらいマッサージする。
③手のひらで、頭を軽く１８回たたく。」
とあった。
しかし、私が、いま、やっているのは、運動だけではない・・・
髪の毛は、中国では、「血余」と言われている。
４か月も掛けて、髪の毛は伸びてきます。
身体と心が、充実していなければ、りっぱな髪は、生えてこないのでしょうか？
毒殺された場合、髪の毛を調べれば、その成分が検出されます。
髪の毛は、血液が変化したものと考えていいようです。
髪の毛は、１週間に一度のシャンプーで、ＯＫのようです。
とりあえず、寝不足も、髪には良くないようです。
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