目にも、筋力トレーニングが必要だべ！

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眼球は、筋肉に浮いてる玉みたい

筋トレしないと、加齢とともに、弱っていくだけです。

内外直筋

上下直筋

上下斜筋

これらの筋肉を、鍛えれば、視力が回復するらしい。

私の場合は、強度近視なので、視力の維持というカタチの成果しかないが、

あきらめずに継続していきます。 

空気弓矢トレーニング　右手と左手の親指を立てて、前後に、右手と左手の距離を取ることで、目の遠近運動をします。

　ほんべかずひろ先生考案

徐堅（じょけん）先生は、まぶたなどを指で、つまむことで、血液の循環を良くて、老眼・近眼を改善するというもの

すごい簡単なので、これで、改善するなら、本当に、うれしいことです。

この方法を「まぶた整膚つまみ」と、おっしゃっています。

まゆ３か所、まぶた３か所とこめかみ、目の下３か所を、つまむだけです。

緑内障や白内障は、老化現象により、避けられないものと思っていましたが、

避けることができるかもしれません。

手術は、いやだもんね・・・ 

 

 

 

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タグ：視力回復 空気弓矢 まぶた まゆ 目の下 つまみ