カラオケの効能は、ありますか？

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声を出すことで、ストレス低減効果は、あるらしいです・・・
呼吸器を使うことは、必要なことです。

呼吸法も、取り入れれば、もっと効果的かもしれません。

呼吸するときは、「吸う」のを意識していますか？
それとも、「吐く」ことですか？

呼吸法で、効率的に、酸素を取り入れるのに必要なのは、
「吐く」ことを意識することです。

５回吐いたら、１回吸う・・・・できれば、複式を意識する・・・
人間は、寝ているときは、複式呼吸をしています。

起きた状態でも、複式にすることで、呼吸量が増えてきます。

カラオケが、どのくらい免疫力を上げる効果があるかどうかは、
これから、検証していきたい・・・

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タグ：カラオケ 呼吸 免疫